Zalety migdałów Źródło wapnia, żelaza, magnezu, fosforu i potasu. – Zawierają dużo witamin z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B9) i tokoferol (witamina E). Jest dobry dla serca i naczyń krwionośnych. – Zawierają dużo nienasyconych tłuszczów, aminokwasów i minerałów. – Orzechy są bogate we flawonoidy roślinne, które są …